Lè se pi bon fason pou ranplase poud pwoteyin?

- Jan 16, 2019-

Eleman prensipal la nan poud pwoteyin se laktoseromik. Li se yon pwoteyin extrait soti nan lèt. se youn nan pwoteyin ki pi rapid-absòbe nan lanati. Poutèt karakteristik sa a. Se poud Pwoteyin itilize pou yon peryòd espesyal nan tan. Pi bon moman pou manje poud pwoteyin se apre fòmasyon. Paske kò imen an nan yon eta dekonpozisyon pandan fòmasyon an. Men, lè fòmasyon an fini, kò a antre nan yon eta sentetik. Epi li lè ki pi rapid nan jounen an pou fè sentèz la. Espesyalman nan yon demi èdtan nan fòmasyon.


Nan pwen sa a, adisyon nan poud pwoteyin ka fè selil yo nan misk jwenn reparasyon ki pi bon. Yon lòt fwa ka fè maten an, dòmi nan mitan lannwit lè nou pa manje nenpòt ki manje, men anpil ògàn nan kò a kontinye travay, se konsa sik nan kò a ak grès tou se yon gwo kantite konsomasyon, nan maten an nou espere byen vit sispann eta sa a dekonpozisyon, nan moman sa a konplete poud nan pwoteyin se tou ki pi apwopriye a. Twazyèm fwa a se anvan fòmasyon, anvan fòmasyon pou konplete poud pwoteyin la pa pral ajoute nan chay la nan zantray la, men tou, ede nou stock moute sou plis asid amine, pou tan an fòmasyon twò lontan lè dekonpozisyon pwoteyin nan nan misk la bay enèji. Anpil moun panse ke anvan kabann lan se yon bon moman ranplir poud pwoteyin. An reyalite, anvan ou ale nan kabann, nou espere ranplir sous la nan pwoteyin ki pi bon yo pa absòbe twò vit, se konsa ke nan pwochen kèk èdtan yo ap toujou gen asid amine nan kò an. Poud Pwoteyin, sou lòt la, pa ka bay kontinyèlman pou peryòd tan ki long paske li absòbe twò vit. Sous nan pwoteyin anvan yo dòmi se de preferans blan ze. oswa kazein.